LIT FIT ゴルフパフォーマンス60

2025/10/24

上達の近道は、“ラウンド後の60分”にある。

ゴルフの感覚が最も鮮明に残るのは、プレー直後。 LIT FITでは、そのゴールデンタイムに練習 × ボディケアを組み合わせることで、「体の回復」と「フォーム修正」を同時に行い、上達スピードを加速させます。

プログラム概要 ― Golf Performance 60

本プログラムは、30分のスイング練習＋30分のボディケアで構成された、ラウンド後専用のトレーニングプランです。前半30分：フォーム確認と再現練習最新シミュレーターを使い、ラウンド直後の動きを再現。感覚のズレや力みをデータで可視化し、再現性の高いスイングを習得します。後半30分：ボディケア・ストレッチ・筋膜リリースラウンドで蓄積した疲労や張りを解消。股関節や肩甲骨の可動域を広げ、翌日の体を軽く整えます。

ゴルフ練習 × ボディケアが、なぜ効果的なのか？

① 体が整った状態でこそ、正しいフォームが身につく。

筋肉が固まった状態では、スイングの修正は定着しません。
疲労を取り除いた後に動作を確認することで、“理想のフォームを正しい体で再現”できます。

② 疲労を残さず、次のラウンドで差がつく。

筋膜リリースとストレッチにより、翌日の回復が早くなり、
連日のプレーでも安定したパフォーマンスを維持できます。

③ 数値と感覚の両面で上達を可視化。

スイングデータ、体の可動域、疲労度などを総合的にチェックし、 “なんとなく良い”ではなく“明確に変わる”を実感できます。

プログラム詳細

所要時間： 60分（練習30分＋ボディケア30分）
料金： 5,500円（税込）
対象：ラウンド直後・翌日に疲労を感じる方、フォームを安定させたい方
場所： LIT FIT

比較項目	一般ゴルフスクール	一般パーソナルジム	LIT FIT
主目的	スイング技術指導	体力・筋力アップ	両方を同時に強化
アプローチ	動作中心	トレーニング中心	科学的データ × 体の調整
ケア内容	ほぼなし	一般的ストレッチ	ゴルファー特化の回復プログラム
結果	理論止まり	筋力止まり	フォーム×体×回復を統合

こんな方におすすめ

・ラウンド翌日の体の重さをなくしたい
・練習してもスイングが安定しない
・可動域が狭く、振り抜きにくい
・自分の課題を“感覚でなく数値”で知りたい

体の回復 × 技術の再現 × 数値での成長

「疲れを抜きながら上達する」——

それが、LIT FITが提案する新しいゴルフトレーニングの形です。

一度のセッションでも“翌日の体の軽さ”を実感し、
継続すれば“安定したスイング”へと進化していきます。

LIT FITが提供する価値

料金： 1回 5,500円（税込）

予約：下記の公式LINE、またはお問い合わせ欄から簡単予約が可能です。

場所： LIT FIT 月島

持ち物：動きやすいウェア（クラブは貸出可）

ご予約方法

公式 LINEはこちら

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