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マタニティ

PREGNANCY POSTPARTUM WELLNESS

「妊娠中も安心!出産・産後に向けたトレーニング」

このメニューがおすすめの方

妊娠中も安全に運動したい方

出産に向けて体力をつけたい方

産後の体型戻しをスムーズにしたい方

妊娠期の体調に合わせた適切な運動を行い、出産に向けた体力維持と筋力強化を目的としたプログラムです。骨盤底筋群を鍛えることで、出産時の負担を軽減し、産後の回復をスムーズにします。

妊娠中も安全にできる運動

Point 1

妊娠期のホルモンバランスや体調に配慮しながら、体幹を安定させる軽い筋トレやストレッチを実施。腰痛予防にも効果的なエクササイズを取り入れます。

出産に向けた体力強化

Point 2

出産時に重要な筋肉(骨盤底筋・腹筋・背筋)を鍛え、分娩時の負担を軽減。適切な呼吸法を習得することで、スムーズな出産につなげます。

産後の回復サポート

Point 3

産後の骨盤ケアや体力回復を目的としたプログラムも提供。体型戻しや姿勢改善にもつながるエクササイズを実施します。

Flow

無料体験・カウンセリング予約の流れ/来店時の流れ

予約から来店までの流れ

01 ご予約

まずは体験トレーニングをご予約ください。

公式LINE、HPのメールフォームからご予約できます。目標(ボディメイクorゴルフ)をご記入の上、希望の日時をご記入ください。すぐに担当のトレーナーからご連絡をさせていただきます。


02 ご来店・受付

体験当日

体験当日は動きやすい服装、お持ちであれば室内用のスニーカーをご持参のうえご来店ください。ペットボトルのミネラルウォーターをお配りしております。準備ができましたらカウンセリングシートのご記入をお願いしております。


03 カウンセリング

まずはお客様の目標をお伺いします。

カウンセリングではお客様の目標、お身体の状態、食生活、ライフスタイルをお伺いいたします。姿勢や肩こり腰痛など、日常でのお悩みもご相談ください。豊富な経験を持つトレーナーがお客様の最適なトレーニングプランを提案いたします。


04 体験トレーニング

トレーニング開始!

カウンセリングの内容からトレーナーがエクササイズを提案します。1つずつのトレーニングがお客様の目標にどのように効果があるのか、丁寧に解説しながら提案していきます。初めからキツいトレーニングが始まるわけではないのでご安心ください。


05 体験終了

お疲れ様でした!

初心者の方も経験者の方もお疲れ様でした!LIT FITの体験トレーニングは1回だけでもお客様が何かひとつでも発見や知識をつけて帰って頂けるような内容になるよう心がけております。気になることなどなんでも聞いてくださいね!

Contact Us

LIT FIT

所在地
〒104-0052
東京都中央区月島2丁目2−10 クエスト正徳 603号室
営業時間
7:00~23:00
定休日
年中無休(年末年始は休み)

<個人情報の利用目的>
お客様よりお預かりした個人情報は、以下の目的に限定し利用させていただきます。
・本サービスに関する顧客管理
・本サービスの運営上必要な事項のご連絡

<個人情報の提供について>
当社ではお客様の同意を得た場合または法令に定められた場合を除き、
取得した個人情報を第三者に提供することはいたしません。

<個人情報の委託について>
当社では、利用目的の達成に必要な範囲において、個人情報を外部に委託する場合があります。
これらの委託先に対しては個人情報保護契約等の措置をとり、適切な監督を行います。

<個人情報の安全管理>
当社では、個人情報の漏洩等がなされないよう、適切に安全管理対策を実施します。

<個人情報を与えなかった場合に生じる結果>
必要な情報を頂けない場合は、それに対応した当社のサービスをご提供できない場合がございますので予めご了承ください。

<個人情報の開示・訂正・削除・利用停止の手続について>
当社では、お客様の個人情報の開示・訂正・削除・利用停止の手続を定めさせて頂いております。
ご本人である事を確認のうえ、対応させて頂きます。
個人情報の開示・訂正・削除・利用停止の具体的手続きにつきましては、お電話でお問合せ下さい。

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