PREGNANCY POSTPARTUM WELLNESS
妊娠期の体調に合わせた適切な運動を行い、出産に向けた体力維持と筋力強化を目的としたプログラムです。骨盤底筋群を鍛えることで、出産時の負担を軽減し、産後の回復をスムーズにします。
妊娠中も安全にできる運動
Point 1
妊娠期のホルモンバランスや体調に配慮しながら、体幹を安定させる軽い筋トレやストレッチを実施。腰痛予防にも効果的なエクササイズを取り入れます。
出産に向けた体力強化
Point 2
出産時に重要な筋肉(骨盤底筋・腹筋・背筋)を鍛え、分娩時の負担を軽減。適切な呼吸法を習得することで、スムーズな出産につなげます。
産後の回復サポート
Point 3
産後の骨盤ケアや体力回復を目的としたプログラムも提供。体型戻しや姿勢改善にもつながるエクササイズを実施します。
Flow
無料体験・カウンセリング予約の流れ/来店時の流れ