GOLF
「スイングの精度と飛距離をアップ！最適な体作りでスコア向上へ」
このメニューがおすすめの方
ゴルフのスコアを伸ばしたい方
スイングの安定性を向上させたい方
ラウンド後の疲労を軽減したい方
ゴルフのスコアアップを目指すために、スイングの精度向上、飛距離アップ、持久力の強化を中心にトレーニングを行います。体幹を強化し、スイングの安定性を高めることで、再現性の高いフォームを身につけることができます。また、肩・腰・膝にかかる負担を最小限に抑えるエクササイズを導入し、長時間のラウンドでも疲れにくい体を作ります。
スイングの精度と飛距離向上
Point 1
体幹の強化、股関節の柔軟性向上、上半身と下半身の連動性を意識したトレーニングを行います。スイング時のパワーを効率的に生み出すために、下半身の強化と回旋動作のスムーズな連動を鍛えます。
ケガ予防と柔軟性向上
Point 2
ゴルフ特有の動作に対応した柔軟性向上のストレッチとトレーニングを組み合わせ、ケガのリスクを軽減。胸椎と股関節の可動域を広げることで、スムーズなスイングを可能にします。
初心者から上級者まで対応
Point 3
初心者にはスイング時の姿勢や体幹の安定性を高める基礎トレーニングを実施。競技者向けにはスイングの再現性向上を目的とした動作解析や高速スイング対応の筋力強化プログラムを導入します。
Flow
無料体験・カウンセリング予約の流れ/来店時の流れ
予約から来店までの流れ
01 ご予約
まずは体験トレーニングをご予約ください。
公式LINE、HPのメールフォームからご予約できます。目標(ボディメイクorゴルフ)をご記入の上、希望の日時をご記入ください。すぐに担当のトレーナーからご連絡をさせていただきます。
02 ご来店・受付
体験当日
体験当日は動きやすい服装、お持ちであれば室内用のスニーカーをご持参のうえご来店ください。ペットボトルのミネラルウォーターをお配りしております。準備ができましたらカウンセリングシートのご記入をお願いしております。
03 カウンセリング
まずはお客様の目標をお伺いします。
カウンセリングではお客様の目標、お身体の状態、食生活、ライフスタイルをお伺いいたします。姿勢や肩こり腰痛など、日常でのお悩みもご相談ください。豊富な経験を持つトレーナーがお客様の最適なトレーニングプランを提案いたします。
04 体験トレーニング
トレーニング開始！
カウンセリングの内容からトレーナーがエクササイズを提案します。1つずつのトレーニングがお客様の目標にどのように効果があるのか、丁寧に解説しながら提案していきます。初めからキツいトレーニングが始まるわけではないのでご安心ください。
05 体験終了
お疲れ様でした！
初心者の方も経験者の方もお疲れ様でした！LIT FITの体験トレーニングは1回だけでもお客様が何かひとつでも発見や知識をつけて帰って頂けるような内容になるよう心がけております。気になることなどなんでも聞いてくださいね！
