技術に頼りすぎないゴルフの体づくり
GOLF
スイングの美しさや飛距離に加え、安定感あるプレーを求める声が高まるなかで、体の使い方を見直すことが大きな鍵になります。柔軟性や体幹の安定、バランス感覚を高めることでスイングの再現性が上がり、ミスの軽減にもつながります。また、ゴルフに必要な動作を支える体の土台を整えることが、技術やフォームの向上を自然に引き出していきます。ジムとして、技術に頼りすぎない体づくりを月島で丁寧に支えております。
全身を滑らかに連動させるための動作
骨盤の傾きや肩甲骨の動きがスイングに与える影響を意識しながら、全身を滑らかに連動させるための動作を取り入れております。左右の回旋差やねじれの偏りを整えることによって無駄な力を抜き、スムーズな回転を導いていきます。また、関節の可動域を広げて軸を安定させることにより、スイング時の動作がブレにくくなります。パーソナルジムとして、ゴルフでのパフォーマンスを向上させるために、筋力だけでなく可動性や体感覚にも配慮したトレーニングを行っており、整った動きがショットの精度が上がるよう月島で目指しています。
感覚と筋力を同時に育てていく過程
再現性のある動作を実現するには、感覚と筋力を同時に育てていく過程が大切になります。動きのスピードだけでなく、力を抜くタイミングや軸の保ち方に注目しながら、フォームの質を高めております。また、パーソナルジムでは、ゴルフ特有の動作分析に基づいて体の癖を見極め、日常生活では使われにくい部位にも働きかけています。瞬間的な力に頼らず、全身をしなやかに使える状態に整えていくことで、力みのない自然な動作を引き出していきます。さらに、スイングの滑らかさが、余計な疲労感軽減につながるよう月島で努めております。
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ゴルフに関する記事
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トレーニングで支えるゴルフの上達
力任せのプレーでは得られないしなやかさや安定感を、体の整え方によって引き出していくことに力を入れております。バランス良く整った体が意識の精度を高め、プレー中の集中力にも静かな芯を与えていきます。また、ゴルフの上達を支えるのは技術やフォームだけではなく、その動作を生み出す体の在り方にあります。パーソナルジムとして、一人ひとりの体に合わせた調整を通じて、技術と体が共に育つ過程を大切にしており、無理のない成長で自然な自信へと月島で導いています。
