「意識」に頼らないゴルフの上達
LITFIT GOLF
身体の状態やできること、得意なことには個性があります。例えば、関節可動域、筋量、運動経験、ケガの既往、筋肉の特性（瞬発系か持久系か）などです。例えば、プロから習ったスイングがあなたの身体にとっては無理があるものだった場合、脳はその動きを繰り返さないようにします。それではどんなに練習しようと「スイングの再現性」は生まれません。脳が身体を守るために違う動きに変えてしまうからです。
LITFIT GOLFでは、TPI（Titleist Performance Institute）Fitness Level3有資格トレーナーがあなたの身体の個性からくる動きの癖を見ながらスイングを作っていきます。身体に無理をさせない、でも飛距離を諦めないためのトレーニングと打席練習を並行して行います。肩や手の位置、骨盤の動きなどを「意識」することで形だけ真似する練習はスコアUPにつながりません。ギア（歯車）は一つが回れば噛み合う全てのギアを回します。本当はあなたの身体もそうできるのです。パーツごとに「意識」するスイング作りではなく、身体の動きをつなげて「感覚」が使えるスイング作りへ。
ゴルフのスコアや飛距離を本気で伸ばしたい方はぜひトレーニング体験にお越しください！
全身を滑らかに連動させるための動作
骨盤の傾きや肩甲骨の動きがスイングに与える影響を意識しながら、全身を滑らかに連動させるための動作を取り入れております。左右の回旋差やねじれの偏りを整えることによって無駄な力を抜き、スムーズな回転を導いていきます。また、関節の可動域を広げて軸を安定させることにより、スイング時の動作がブレにくくなります。パーソナルジムとして、ゴルフでのパフォーマンスを向上させるために、筋力だけでなく可動性や体感覚にも配慮したトレーニングを行っており、整った動きがショットの精度が上がるよう月島で目指しています。
感覚と筋力を同時に育てていく過程
再現性のある動作を実現するには、感覚と筋力を同時に育てていく過程が大切になります。動きのスピードだけでなく、力を抜くタイミングや軸の保ち方に注目しながら、フォームの質を高めております。また、パーソナルジムでは、ゴルフ特有の動作分析に基づいて体の癖を見極め、日常生活では使われにくい部位にも働きかけています。瞬間的な力に頼らず、全身をしなやかに使える状態に整えていくことで、力みのない自然な動作を引き出していきます。さらに、スイングの滑らかさが、余計な疲労感軽減につながるよう月島で努めております。
トレーニングで支えるゴルフの上達
力任せのプレーでは得られないしなやかさや安定感を、体の整え方によって引き出していくことに力を入れております。バランス良く整った体が意識の精度を高め、プレー中の集中力にも静かな芯を与えていきます。また、ゴルフの上達を支えるのは技術やフォームだけではなく、その動作を生み出す体の在り方にあります。パーソナルジムとして、一人ひとりの体に合わせた調整を通じて、技術と体が共に育つ過程を大切にしており、無理のない成長で自然な自信へと月島で導いています。
