心にも自信を育てるボディメイク
BODY MAKEUP
自分らしいラインを整える過程には、単なる筋肉量の増減では表せない繊細な調整が求められます。強さとしなやかさ、輪郭とバランスのそのすべてが一人ひとり異なるからこそ、丁寧に向き合う時間が重要になります。また、理想の姿を形にしていく過程は、見た目だけでなく心にも静かな自信を育てます。ボディメイクという言葉の奥にある生き方の姿勢にまで光を当てる提案で、変化のすべてを自分の力へと月島にて変えていきます。
それぞれの理想の体型へのアプローチ
筋肉をつけたいという要望にも、細かく目的に合わせた方向性が存在します。それぞれの理想の体型を目指すためには、ボディメイクのアプローチも異なります。パーソナルジムでは、体の現状や目指すラインを丁寧にヒアリングし、いち早く理想へと導く方法を選んでおります。また、使用する器具の種類や重さ、回数の設定にまで意図を込めることで、効果の質を高めています。さらに、大きな動きの中にも繊細なこだわりが宿る設計が、日常の動きにまで心地よさを与え、積み重ねた意識を通して見え方が変わるよう月島で目指しております。
長年の癖にも目を向けるトレーニング
ラインを整えるうえで欠かせないのが、柔軟性と姿勢の意識です。いくら筋肉をつけても姿勢の崩れが残っていては、思うような見た目には近づけないため、全身の連動性を高める動作や関節の可動域を引き出すストレッチもトレーニングの一部として取り入れております。また、パーソナルジムとして、長年染みついた癖にも目を向け、正しい動き方が身につくよう導き、日々の姿勢を自然と整えていきます。さらに、呼吸の深さや立ち姿の軽やかさにも変化が生まれ、ボディメイクという言葉がより身近に感じられるよう月島で努めております。
BLOG
ボディメイクに関する記事
内面のリズムまで整えるボディメイク
見た目を整えるという行為のなかに、思考の整理や内面のリズムまで整える力を重視しております。お客様に合った調和を見つける作業が、自分の輪郭を大切にする行動へとつながっていきます。パーソナルジムでのボディメイクは、目標を押しつけるものではなく、可能性を引き出していくための寄り添いです。また、数字や流行に左右されず、今この瞬間の自分を芯から整える体験が長く続く満足へとつながり、明日が軽やかに感じられるような変化を、月島にて静かに支え続けていきます。
