疑問や不安に対して丁寧にお答え
FAQ
初めてご利用する方が抱きやすい疑問や不安に対して、わかりやすく丁寧にお答えしております。トレーニング内容や予約方法、ジムの設備に関することなど、日常の延長線で気になるポイントを事前に知ることで、安心してスタートできるように配慮しています。また、読み進めるうちに自然と全体像が見えてきて、自分にとっての通いやすさや続けやすさを感じられる内容を心がけております。
よくある質問
- LIT FITはどのようなジムですか？
- LIT FITは、お客様の“目標”に合わせて最適なトレーニングと食事指導を提供するパーソナルジムです。短期間の減量だけでなく、一生涯にわたる健康的な体づくりをサポートします。初心者から経験者まで、どなたでも無理なく続けられる環境を整えております。
- LIT FITのトレーナーはどのような資格を有していますか？
- LIT FITのトレーナーは、国家資格や専門的な認定資格を持ち、経験豊富なプロフェッショナルです。個々の目標に合わせた的確な指導を提供いたします。
- トレーニング時の持ち物は何ですか？
- 動きやすい服装と室内用の運動シューズをご用意ください。また、タオルや水分補給用のドリンクもお持ちいただくと快適にトレーニングができます。なお、LIT FITではペットボトルの水を無料でお渡ししており、ご自由にご利用いただけます。
- トレーニング自体が初めてなので、ちゃんとできるか不安ですが大丈夫ですか？
- LIT FITのお客様の半分はジムやスポーツ未経験のお客様です。一緒に目標を設定して、基礎からじっくり指導していきます！
その為にもしっかりカウンセリングを行いお客様のライフスタイルに合った提案をしていきますので、ご安心ください。
- LIT FITにはどんな方が通っていますか？
- LIT FITには様々な目標を持ったお客様がいらっしゃいます。
モデルや俳優を目指している方。ボディメイクコンテストの出場を考えていらっしゃる方。プロゴルファーを目指す方。ひとりでジムに通っても続けられない、結果が出せなかったお客様。月島・勝どき・晴海・佃エリアにお住まいのお客様。ダイエット、シェイプアップ、姿勢改善、腰痛肩こり予防など、初心者の方から、競技をされている方までLIT FITは広くサポートしております。
- 女性専用のトレーニングプログラムはありますでしょうか？
- はい。女性のためのボディメイクや産後ケアに特化したプログラムをご用意しております。
- 他のジムとの違いは何ですか？
- 個別指導の質が高く、目標達成のためのカスタマイズプログラムを提供している点です。
- 週に何回通うのが理想でしょうか？
- 目標やライフスタイルによりますが、週1〜2回のペースで通う方が多いです。継続することで、より効果的に成果を実感していただけます。
- 1回のトレーニング時間はどのくらいでしょうか？
- LIT FITでは、60分コースと90分コースをご用意しています。お客様の目標やライフスタイルに合わせて、最適なプランを選択いただけます。どちらのコースもウォームアップやストレッチの時間を含み、無理なくトレーニングを進められるようになっております。
- 厳しい食事制限等ありますか？
- 目標に応じて食事のご案内をする事もございます。例えば2ヶ月後の結婚式の為などと急いで成果を出さなければならないお客様には最終手段として食事指導の提案をすることがあります。LIT FITはライフスタイルにフィットネスを組み込んでいけるように提案していくことを理想としています。なので、アドバイスをさせていただくことはありますが食事制限で無理をして痩せて結果を出すことは基本的に推奨しておりませんのでご安心ください。
- どんなトレーニングを行いますか？
- お客様の目標や体力レベルに合わせて、ウエイトトレーニング・自重トレーニング・ファンクショナルトレーニングなどを組み合わせたプログラムを提供しております。
- お支払いの方法を教えてください。
- お支払いはクレジットカードとお振込の2種類ございます。
クレジットカードの場合はまずCubicというサイトに登録していただき、下記リンクからお客様のご希望のコースをご購入ください。
Cubic↓
https://coubic.com
LIT FIT購入ページ↓
https://coubic.com/litfit
お振込の場合はメール、もしくは公式LINEにて口座番号を担当トレーナーからお伝えいたします。
- 女性特有の悩み(むくみ、冷え性)にも対応できますでしょうか？
- はい。むくみや冷え性改善に効果的なエクササイズや生活習慣のアドバイスも行っております。
